Powerdance Ü30 - Start ab 5 Teilnehmern
| Am: | Freitag |
|---|---|
| Von: | 09:30 Uhr |
| Bis: | 10:25 Uhr |
| Trainer: | Sarah |
| Ort: | Zürich |
| Niveau: | leicht |
| Alter: | Ü30 |
| Kategorie: | Powerdance |
| Quartalspreis: | 55min: bis 14 Jahre 245.- (Sommerquartal 163.-) // ab 15 Jahren 275.- (Sommerquartal 180.-) |
Tanzen und Fitness vereint
In diesem Training kombinieren wir Fitness mit animierenden Tanzbewegungen, welche deinen Stoffwechsel ankurbeln, deine Ausdauer anregen sowie verschiedene Muskelgruppen ansprechen und stärken. Im ersten Teil der Lektion werden mit einem intensiven Krafttraining die Bauchmuskeln, die Rückenmuskulatur, Arme, Adduktoren und Waden aktiviert und trainiert. Im tänzerischen Part werden Choreografien mit Einflüssen aus verschiedenen Tanzstilen erarbeitet. Durch die rhythmischen Bewegungen kannst du mit viel Freude und einer tänzerischen Leichtigkeit deinen Body zum Schwitzen bringen!