Morgengymnastik Seniorinnen
| Am: | Mittwoch |
|---|---|
| Von: | 09:00 Uhr |
| Bis: | 09:55 Uhr |
| Trainer: | Ruth |
| Ort: | Lenzburg |
| Niveau: | leicht |
| Alter: | ab 71 Jahren |
| Kategorie: | Workout |
| Quartalsabo easy: | 55min: bis 14 Jahre 245.- (Sommerquartal 163.-) // ab 15 Jahren 275.- (Sommerquartal 180.-) |
| Quartalsabo double: | 3 Monate / 2 Lektionen pro Woche: alle Alterskategorien 15% auf Gesamtbetrag |
| Halbjahresabo basic: | 6 Monate / 2 Lektionen pro Woche: alle Alterskategorien CHF 650.- |
| Halbjahresabo unlimited: | 6 Monate / ab 3 Lektionen (unlimitiert) pro Woche: alle Alterskategorien CHF 825.- |
| Jahresabo unlimited: | 12 Monate / unlimitierte Anzahl Lektionen pro Woche: alle Alterskategorien CHF 1495.- |
Morgengymnastik für Frauen (auch für Seniorinnen)
Wer den Körper bewusst wahrnimmt, fühlt sich besser und bewegt sich freier und unbeschwerter. Mit einfachen, systematisch aufgebauten Muskel- und Beweglichkeitsübungen erhöhen wir die Muskelspannung (Tonus), was dazu führt, dass auch unsere Knochen mehr Masse bilden und so stabiler bleiben. Im konditionellen Teil befassen wir uns mit verschiedenen tänzerischen Schritten, Sprüngen, Schwüngen usw. Abgerundet wird die Körperarbeit mit einem gezielten Stretching (dehnen, strecken). Die Stunde wird mit Musik begleitet.