CREWS & TALENTFÖRDERPROGRAMM

TALENTFÖRDERPROGRAMM TANZ-FABRIK ACADEMY
Um unsere motiviertesten und talentiertesten Tänzer*innen noch besser zu fördern, haben wir die TANZ-FABRIK Academy geschaffen. Aufgrund des Einsatzes, der Motivation und des tänzerischen und persönlichen Fortschrittes empfiehlt die Tanzlehrerin oder der Tanzlehrer die Aufnahme in das Talentförderungsprogramm. In der Academy gehen wir vertieft auf die Technik des individuellen Tanzstils ein und trainieren auf unsere verschiedenen Shows hin. Ergänzend tanzen die Schüler*innen in zusätzlichen öffentlichen Klassen ihrer Wahl, nehmen an Intensiv-Weekends sowie Battles teil und dürfen an unseren Showcases wie Festen oder andern Events auftreten. Mehr zur TANZ-FABRIK Academy findest du hier.

TANZ-FABRIK-CREWS
Stolz repräsentieren unsere verschiedenen -Crews die kraftvollen Vibes der TANZ-FABRIK. Die Crews setzen sich aus Tänzer*innen unserer Academy zusammen und bereiten sich in den gemeinsamen Trainings auf die verschiedensten Shows und Auftritte hin. Sie repräsentieren die TANZ-FABRIK überdies in den verschiedenen sozialen Medien wie TikTok, Instagram und weitere. Mehr zu unseren Crews findest du hier.

Afro
Rhythmisch, prickelnde Lebensfreude, kulturelle Verwurzelung...
Afro ist die pure physische Visualisierung der afrikanischen Rhythmen, Bässe und Trommeln. Als Ausdruckstanz dient er in Afrika als kulturelle Überlieferung mit tiefer Verwurzelung. In Europa fand der Afro in den letzten Jahren zu grosser Beliebtheit, da die Tänzer:innen das losgelöste Zusammensein und die prickelnde Lebensfreude, welcher der Tanz versprüht, miteinander zelebrieren.

Ballett (-Kinder) // Kids
Vorbereitung auf das klassische Ballett und den Jazz Dance...
Kindergerechtes Kräftigen und Dehnen, erste klassische Ballettschritte, Erlernen von Arm- und Fusspositionen sowie auch leichten klassischen Tänzen. Ballett sorgt für ein besseres Körperbewusstsein und die richtige Körperhaltung.

Ballett // Kids, Teens & Adults
Graziös und kraftvoll
Klassisches Ballett ist eine bestimmte Form von Bühnentanz und eigenständiger Kunstform. Die Technik fördert sowohl Stärke, Beweglichkeit und Genauigkeit und ist die Grundlage für viele andere künstlerische Tanzstile geworden. Somit fungiert das Ballett auch als ideales Ergänzungstraining zur Stärkung der geforderten Muskulatur und Erarbeitung tänzerischer Fähigkeiten in den Stilen wie; Jazzdance, Contemporary, Modern, Jazz Funk oder Showdance. In einigen Unterrichtstunden wird auch Spitzentanz (Spitzenschuhe) trainiert. Für den Spitzentanz werden starke und bewegliche Füsse vorausgesetzt, welche im Balletttraining erarbeitet werden. (Diese Spitzentanztrainings sind als solche deklariert.)

Ballett Spitzentanz // Kids, Teens & Adults
Reach up!
Klassisches Ballett ist eine bestimmte Form von Bühnentanz und eigenständiger Kunstform. Die Technik fördert sowohl Stärke, Beweglichkeit und Genauigkeit und ist die Grundlage für viele andere, künstlerische Tanzstile geworden. In dieser Unterrichtstunde wird auch Spitzentanz (Spitzenschuhe) trainiert. Für den Spitzentanz werden starke und bewegliche Füsse vorausgesetzt, welche im Balletttraining weiter trainiert werden. Der Spitzentanz ist ein Bestandteil des klassischen Balletts. Professionelle Balletttänzerinnen führen das Répertoire an Bewegungen hauptsächlich auf Spitzenschuhen aus. Mit diesem Kurs bieten wir die Möglichkeit, die ersten Schritte auf den Spitzen zu üben,

Ballettwerkstatt für Frauen // Adults
Einstieg ins Ballett...
In entspannter Atmosphäre erlernst Du das „kleine ABC“ der klassischen Tanztechnik. Im Mittelpunkt steht die Wahrnehmung des Körpers als sinnliches Instrument. Dazu gehört; sich spielerisch mit dem Körper auseinanderzusetzen und die erlernten Bewegungsmuster in einfache Choreographien einfliessen zu lassen. Das persönliche Erlebnis und die Freude am Tanzen sollen im Vordergrund stehen. "Soweit man auch gehen mag, so hoch man auch steigen will, man muss mit einem einfachen ersten Schritt anfangen.“ - Shih T‘ao

Breaking / Breakdance // Kids, Teens & Adults
Geboren in den 70ern in New York…
Man braucht Freude an Koordination, Rhythmus, Balance, Kraft, Freude zum Lernen, Geduld und Disziplin. Breaking setzt sich aus den verschiedensten Bewegungen zusammen: "Top Rocking" (Tanzen im Stehen), "Footworks" (Tanzen auf dem Boden), "Freezes" (Verharren in einer möglichst eindrucksvollen Position) sowie "Powermoves" (Rotieren auf einer Körperstelle oder entlang einer Körperachse). In der Hip Hop Kultur geht es darum, sich selbst auszudrücken, seine Kreativität auszuleben und sich gegenseitig zu respektieren. In dieser Kursstunde sollte man Freude an Ausdauer und Geduld mitbringen. Die Schritte sind anspruchsvoll und erfordern Kraft und Energie.

Contemporary // Kids, Teens & Adults
Wild, jung, sinnlich, wandelbar…
Er lässt sich in keine bestimmte Form pressen und ist immer offen für neue Strömungen aus Tanz und Musik. Der zeitgenössische Tanz versteht sich nicht auf der Basis nur einer Technik oder ästhetischen Form, sondern aus der Vielfalt heraus. Er sucht Grenzüberschreitungen zwischen den Künsten und bricht immer wieder mit vorhandenen Formen. Zeitgenössischer Tanz in diesem Sinne hat eine offene Struktur, die sich bewusst von festgelegten, linearen Entwürfen der Klassik und Moderne absetzt. Der Unterricht, bestehend aus Techniken des Modern, Bodenarbeit, Across the Floor wie auch der Erarbeitung von Dehnbarkeit und akrobatischen Elementen ist in dynamische Kombis aufgebaut. Das neu Erlernte wird in ausdrucksstarken Choreografien kombiniert und gefühlsvoll umgesetzt.

Contemporary Urban // Kids, Teens & Adults
sensual meets vibing...
Urbane Tänze sind enorm vielfältig, stetig am Wachsen und stehen als Oberbegriff für diverse Tanzstile, welche durch die jeweilig kulturelle Entwicklung in einer Stadt oder Metropole entstanden sind oder stark geprägt wurden. Urbane Tänze sind Ausdrucksformen der Gesellschaft sowie Puls der Zeit. Urban Contemporary ist eine Vereinigung zwischen dem zeitgenössischen Tanz (Contemporary) und mehreren Tanztechniken aus dem urbanen Gebiet wie zum Beispiel Hip Hop oder House. In dieser Unterrichtsstunde lernst du die Kulturen der verschiedenen Tanztechniken kennen, setzt den Fokus, Dich selbst auszudrücken, sowie die Kraft in Kreativität umzuwandeln.

Contemporary Jazz // Teens & Adults
grazil, kraftvoll und grenzüberschreitend
Jazzdance bedient sich den Techniken des Balletts sowie Moderns und ist offen für verschiedene Tanz-Strömungen, welche den Stil auflockern und eine spannende Dynamik verleiht. Mit einer grazilen Körpersprache spielt man mit Isolationen, Rhythmen, spritzigen und weichen Bewegungen. Der Unterricht, bestehend aus Techniken des Jazzdance, Bodenarbeit, Across the Floor wie auch der Erarbeitung von Dehnbarkeit und akrobatischen Elementen ist in dynamische Kombis aufgebaut. Das neu Erlernte wird in ausdrucksstarken Choreografien kombiniert und gefühlsvoll umgesetzt.

Dancehall // Teens & Adults
jamaica in the house...
Dancehall ist eine Tanzart mit jamaikanischen Wurzeln. Die basslastigen Musikstücke laden Dich ein, Dich bewusst und körperbetont zu bewegen, sei es «smooth or harder». Die Mischung zwischen Reggae, Hip Hop und Afro geben dem ganzen einen vielseitigen Touch, welcher Dich unvermeidlich mitreissen lässt. In dieser Stunde werden die erlernten Techniken und Steps zu einer Choreographie zusammengefügt und feierlich ausgetanzt.

DanceStyle // Kids
Eleganz und Coolness vereint…
Groovige Moves des Hip Hops werden durchbrochen mit spritzigen, eleganten Jazz-Bewegungen. Der Mix dieser zwei Tanzstile bringt eine enorm interessante Dynamik mit sich. Wer sich für beide Tanzrichtungen interessiert, findet in dieser Stunde eine enorme Abwechslung. Die Tanzszene steht im stetigen Wandel und die Grenzen zwischen den Tanzrichtungen verwischen und vereinen sich in vielen Bereichen immer stärker. Finde in dieser Lektion deinen eigenen, unverkennbaren Style.

Dance Workout // Teens & Adults
Tanzen und Fitness vereint
In diesem Training kombinieren wir Fitness mit animierenden Tanzbewegungen, welche deinen Stoffwechsel ankurbeln, deine Ausdauer anregen sowie verschiedene Muskelgruppen ansprechen und stärken. Im ersten Teil der Lektion werden mit einem intensiven Krafttraining die Bauchmuskeln, die Rückenmuskulatur, Arme, Adduktoren und Waden aktiviert und trainiert. Im tänzerischen Part werden Choreografien mit Einflüssen aus verschiedenen Tanzstilen erarbeitet. Durch die rhythmischen Bewegungen kannst du mit viel Freude und einer tänzerischen Leichtigkeit deinen Body zum Schwitzen bringen!

Heels // Teens & Adults
Sinnlich, feurig, atemberaubend...
Mit heissen Heels anmutig tanzen und die Weiblichkeit zum Vorschein bringen lassen. Heels vereint mehrere Tanzstile wie kommerziellen Jazz, Voguing oder Hip Hop Moves. Erlerne dich feurig in Heels zu bewegen, um im Ausgang so richtig abzushaken. Durch das Heels Training verbesserst du deine Balance, deine Koordination, deine Körperspannung und Körperhaltung, verstärkst deine positive Ausstrahlung und unterstreichst deine Sinnlichkeit.

Hip Hop // Kids, Teens & Adults
Aktuellste, trendigste Moves der heutigen Hip Hop Szene...
Hip Hop kann mit "Old School Styles" wie z.B. "Locking" und "Popping" sowie "New School" (Streetdance, Lyrical, Jazzfunk etc.) kombiniert werden. In jeder Lektion werden Hip Hop Foundations erarbeitet und eine Choreo/Routine getanzt. Es ist ein lockerer Tanzstil, dem jeder rasch seine Individualität geben kann.

Hip Hop Fusion // Kids, Teens & Adults
Pimp up your Style...
Die Basis dieser Stunde bilden Hip Hop Steps, welche mit neuartigen Movements – ganz im Groove des Hip Hops - vermischt werden. In jeder Lektion werden Hip Hop Foundations erarbeitet und eine Choreo getanzt. Es ist ein lockerer Tanzstil, dem jeder rasch seine Individualität geben kann.

Hip Hop Beginners // Teens & Adults
deine ersten Hip Hop Moves...
Diese Stunde ist extra für Teens ab 16 Jahren und Erwachsene, welche keine Vorkenntnisse im Bereich Hip Hop haben und sich gerne ein paar Skills aneignen möchten. Die Basis dieser Stunde bilden Hip Hop Steps, welche mit neuartigen Movements – ganz im Groove des Hip Hops - vermischt werden. In jeder Lektion werden Hip Hop Foundations erarbeitet und eine Choreo getanzt. Es ist ein lockerer Tanzstil, dem jeder rasch seine Individualität geben kann.

House // Teens & Adults
vibe, vibe, vibe....
House ist eine Streetdance Art, welche zu House Musik getanzt wird. In den 1980er Jahren ist dieser Tanzstil in den Clubs von Chicago entstanden. House zeichnet sich vor allem aus über; «Footwork» (Fussarbeit), «Jacking» (Vortrieb), und «Lofting» (Hochschlagen). Oft wird nebst den Basics improvisiert und bewusst schnelle und komplexe fussorientierte Schritte kombiniert mit fliessenden Bewegungen durch den ganzen Körper.

Jazz Dance // Kids, Teens & Adults
klare Linien geschmeidig verbinden...
Jazzdance bedient sich den Techniken des Balletts, bricht aber dessen Linien und ist offen für verschiedene Tanz-Strömungen, welche den Stil auflockern und eine spannende Dynamik verleiht. Mit einer grazilen Körpersprache spielt man mit Isolationen, Rhythmen, spritzigen und weichen Bewegungen. Jazz Dance zählt zu den lebhaften und energischen Tanzstilen. Typisch sind schnelle Bewegungen. Dabei kommen mitunter auch spezielle Techniken zum Einsatz, was Schritte und Körperhaltung angeht. Diese wurden nach den entsprechenden Gründern benannt und heißen beispielsweise: Mattox-Technik, Dunham-Technik, Jack Cole-Technik oder Horton-Technik. Wichtig beim Jazz Dance ist eine gute Fußarbeit aber auch eine allgemeine gute Körperhaltung, da auch der Körperlinie Aufmerksamkeit geschenkt wird. Heutzutage werden die Tanzschritte in Form von Choreographien zu den beliebtesten Stücken der Popmusik getanzt. Auch Funk oder Hip-Hop sind typische Musikstile.

KidsDance // Kids
Gefühl für den Raum und Körper - Motorik, Koordination, Rhythmus
Wir wollen jedem Kind ermöglichen, seine eigene Kreativität anzuregen und die Individualität zu fördern. Dies wird auf der Grundlage der ballettspezifischen Bewegungen und Begriffe erlernt. Wir möchten den Kindern in diesem Unterricht die Chance und Zeit geben, sich persönlich weiterzuentwickeln. Das Kind wird mit Takt und Rhythmus vertraut und lernt viele Kindertänze und neue Freunde kennen. Auf Dynamik, Ausdruck und ein Flair für Entertainment wird hier großen Wert gelegt und trainiert.

Latin Funk Dance // Adults
Latin Fire and some Funk...
In dieser Lektion werden verschiedene lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Merengue, Bachata und Cha Cha kombiniert. Zu Beginn der Stunde werden die Basics in Ruhe erklärt und in verschiedenen Variations getanzt. Dabei wird abwechslungsweise zu rassiger Salsa Musik, zu sinnlichen Bachata Klängen oder auch mal ganz anders zu Funk Sound getanzt. Jeder Musikstil fordert eine neue Dynamik der Steps und fördert so die Vielfältigkeit und Qualität der Tänzer:innen. Kombination wird beidseitig erlernt. Zum Schluss wird die Choreografie in einem Loop (ständiger Wiederholung) getanzt. Somit wird nebst dem Tänzerischen auch stark die Ausdauer gefördert und sicherlich jeder kommt zum Schwitzen.

Locking // Kids, Teens & Adults
think big and lock....
Locking zeichnet sich durch bestimmte Bewegungen, welche «Locks» genannt werden, aus. Die Dynamik entsteht durch die hauptsächlich gross, teils auch übertriebenen ausgeführten Bewegungen. Der wichtige Ausdruck des Tanzes wird als «comical» bezeichnet. Cartoon- Namen wie «Tom and Jerry» oder «Scooby Doo» sind aus diesem Grunde auch zur Unterstreichung dieser Tanzart definiert worden.

Modern Dance // Kids, Teens & Adults
Zeitgenössischer Tanz und Improvisationswerkstatt
Es gibt eine Vielzahl von Formen im Modern Dance. Die Auswahl der Übungen trägt dieser Vielfalt Rechnung und lässt die Schüler eine umfassende technische Grundlage entwickeln. Die Graham- als auch die Limón-Technik bilden die Basis unseres Modern Dance. Der Kern der Graham Technik liegt in der Dualität von Anspannung und Entspannung („contraction and release“). Die Limón-Technik folgt dem Prinzip von Fallen und Wiederaufrichten („fall and recovery“). Man lernt die Struktur seines Körpers kennen und sich im Raum im Takt der Musik zu bewegen. Wir achten zudem auf den Ausdruck der eigenen Kreativität und das Entdecken und Erfinden persönlicher Bewegungen.

Morgengymnastik für Frauen // Adults
starte fit in den Tag...
Wer den Körper bewusst wahrnimmt, fühlt sich besser und bewegt sich freier und unbeschwerter. Mit einfachen, systematisch aufgebauten Muskel- und Beweglichkeitsübungen erhöhen wir die Muskelspannung (Tonus), was dazu führt, dass auch unsere Knochen mehr Masse bilden und so stabiler bleiben. Im konditionellen Teil befassen wir uns mit verschiedenen tänzerischen Schritten, Sprüngen, Schwüngen usw. Abgerundet wird die Körperarbeit mit einem gezielten Stretching (dehnen, strecken). Die Stunde wird mit Musik begleitet.

OpenStyles - new Style // Teens & Adults
In dieser Kursstunde werden verschiedene Tanzstile gemixt wie Streetstyle, Hip Hop, Jazz Funk oder Contemporary.
Dadurch entstehen enorm interessante und dynamische Choreos. Dabei werden die Techniken dieser Styles fundiert erlernt und anschliessen kombiniert.
Sei am Puls der Zeit und finde deinen eigenen, unverkennbaren Style.

Popping - Boogaloo // Teens ab 15 Jahren & Adults
groove and pop...
Popping ist eine «mechanische» Tanzart welche sich durch Muskelkontraktion-, und Entspannung auszeichnet. Der Stil entwickelte sich zu Beginn der 1970er Jahren unter anderem durch «Boogaloo Sam». Der Begriff «Popping» (knallen) beschreibt die harten Isolationsbewegungen, die dem Tanz den Charakter verleihen. Meist erkennt man diese Tanzart dadurch, dass Schwerelosigkeit und Präzision in einem vereint werden.

Show- & Powerdance // Adults, Mama's
show what you`ve got...
Diese Lektion ist eine Kombination zwischen Fitness und Showdance. Mit einem gezielten Krafttraining wird eine Vielzahl von Muskeln wie Waden, Adduktoren, Bauchmuskeln, Rückenmuskulatur und Arme aktiviert und trainiert. Im tänzerischen Part werden Choreografien & Performances im Showdance erarbeitet. Dieser Tanzstil hat eine große Variation an Schritt- und Tanzbewegungen, welche durch eine sauber erlernte Technik erarbeitet werden. Auf Dynamik, Ausdruck und ein Flair für Entertainment wird hier großen Wert gelegt und trainiert.

Tumbling // Kids, Teens, Adults
Turn, flip, dance...
Unter Tumbling versteht man alle Elemente des Bodenturnens, wie zum Beispiel Handstand, Flickflack, (gestreckter) Salto, Radschlag, Radwende, Handstandüberschlag und vieles mehr. Die Kinder werden sorgfältig an die akrobatischen Bewegungen herangeführt und stärken ihre Balance, ihr Körpergefühl und Kraft. Diese Elemente werden zu einer Choreographie zusammengefügt. Tumbling ist auch ein gezieltes Training, um einzelne Breaking-Elemente, wie Backflips etc. zu erlernen.

Waacking // Teens, Adults
scharfe, präzise, expressive Bewegungen
Waacking ist ein dynamischer Tanzstil, der in den 1970er Jahren in Los Angeles entstanden ist. Er kombiniert scharfe, schnelle Arm- und Handbewegungen zu rhythmischen Beats. Waacking ist Ausdruck von Persönlichkeit, Selbstentfaltung und Leidenschaft und hat sich zu einer weltweiten Tanzbewegung entwickelt. Die Tänzerinnen und Tänzer, auch bekannt als "Waackers", beeindrucken mit ihrer Präzision und ihrem individuellen Stil zu mitreissenden Beats. Die energiegeladenen Performances machen Waacking zu einem faszinierenden Tanz, der Menschen auf der ganzen Welt begeistert.

Yoga // Teens, Adults
Calm down, power up, be centred...
Eine von Iyengar inspirierte Yoga-Klasse, welche sich auf den Aufbau von Kraft und Flexibilität fokussiert und zusätzlich das eigene Wohlgefühl steigert und die Selbstwahrnehmung verbessert. Du bist so jung, wie sich deine Wirbelsäule fühlt. Yoga unterstützt und fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und trägt zur Stärkung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur bei. Diese Yoga-Klasse richtet sich an Einsteiger sowie Fortgeschrittene, welche ihre Yoga-Praxis vertiefen möchten.

Zumba // Teens, Adults
Kombination von Fitness und Tanz...
Zumba ist ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreographen Alberto Perez in Kolumbien kreiert wurde. Zumba vereint Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa Rumba, Merengue, Mambo, Chachacha, Flamenco und Tango sowie mit anderen internationalen Tanzstilen, wie Reggaeton, Hip Hop und Bauchtanz. Die feurigen Rhythmen animieren zum Mittanzen und Schwitzen - während dabei die Ausdauer und Muskulatur aufgebaut wird. Die gleichmässigen Bewegungen und Spannungen fördern zudem einen optimalen Pulsbereich zur Fettverbrennung.

ZOOM In - Bauch Beine Po // Teens, Adults
von dort, wo du gerade steckst...
Kraft und Mobilisation - ideal als kleiner Break im Home-Office…
Mit diesem Workout kommen die Partien Bauch-Beine-Po in Shape. Dabei wird der Fokus auf die Mobilisation und Stärkung verschiedener Muskelgruppen gelegt, welche mit gezielten Kraft- und Stabilisationsübungen gestärkt werden. Durch das aktive Training wird zudem dein Stoffwechsel angekurbelt und deine Ausdauer angeregt. Zoom in und tu Dir was Gutes für Deinen Körper!

Für dieses Training braucht es keine Vorkenntnisse. Es sind alle herzlich willkommen; Mamis, Papis, Hausfrauen, Home-Office Büsis und Home Office Worker, Studies und natürlich auch für alle anderen, die sich sonst die Zeit für sich nehmen können. Es ist kein Abo nötig; Du musst also kein TF-Mitglied sein und kannst einmal oder so oft mittrainieren, wie Du möchtest.

- CHF 10.- pro Lektion à 30min
- kein Abo (absolut unverbindlich – einzelne Lektionen buchbar)
- Bezahlung per Twint
- keine Vorkenntnisse nötig
- Anfänger erwünscht

OpenBreak
Style, Technik und neue Skills…
Für unsere unermüdlichen Tänzer, welche nicht genug vom Tanzen bekommen. Das OpenBreak Training ist ein freies Training. Hier wird die Stunde nicht von einem Lehrer*in geführt, sondern die Tänzer haben die Möglichkeit und den Raum eigenständig zu trainieren. Natürlich steht ein Lehrer oder Lehrerin zu Verfügung, um Tipps zu geben. So kann man das vorhandene Repertoire improven und sich durch neue Connections mit anderen Tänzern auszutauschen.

FÜR TF-MITGLIEDER GRATIS! Für alle TANZ-FABRIK Schüler ist der OpenBreak kostenlos. Alle auswärtigen Tänzer sind auch herzlich eingeladen. Ihr dürft spontan vorbeischauen und mittanzen, ohne ein Abonnement zu lösen. Die Kosten für NICHT-TF-Mitglieder sind CHF 5.- pro Training - Bezahlung vor Ort.